как открутить болт шкифа распредвала

всем привет.случилась у меня беда.пропала компрессия в 3 и 4 цилиндрах.походу дела клапана прогорели.надо скидывать голову.купил запчасти вот.начался ремонт болт шкифа распредвала никак не открутить,боюсь сломать.работа стоит из -за этого болта.подскажите в чем то может секрет? сьемник какой нужен,или болт с резьбой обратной, или еще что.просто если сломать болт то будет .......)очень надеюсь на вашу помошь.

http://omanual.ru/Honda/Civic-5D/8/R...000KART00.HTML

Чтоб снять голову вовсе не нужно откручивать шестерню распредвала. Снимаешь переднюю крышку, ослабляешь натяжитель цепи, снимаешь цепь, откручиваешь голову, снимаешь голову.

спасибо за информацию.скиньте ссылочку где можно скачать хороший манул пожалуйста