Лампочки в ближний и дальний

Столкнулся с проблемой с начала покупки, что все встречки меня как темнеет уже слепят, думаю проблема в моем слабом ближнем свете, когда один на дороге меня устраивает более или менее, а приближается встречка и я ничего не вижу, ориентируюсь чисто на разметку...У меня одного такая проблема, может еще из за низкой посадки кстати?
И самый главный вопрос подскажите какие стоковые лампочки на ближнем и дальнем стоят на 7 сивике, у меня RS если это что то меняет)))
И второй вопрос кто какие поставил лампочки хорошие с соответствующими указаниями производителя, кельвинов и ватт)))