Как похудеть и не навредить здоровью

Цитата:

---

Сообщение от Binabik

принимать по 1 таблетке активированного угля за 3 дня до приема пищи.

---

По такому графику - питаться два раза в неделю что ли? Ничего себе диета...
Лично я вообще не могу никакую диету выдержать, нервная становлюсь, злая, про здоровье промолчу. Поэтому просто постепенно снижаю количество еды, да медленно, но зато без нервов

а вот набрать вес не могу, худею и худею. Ем все подряд, налегаю на конфеты и выпечку. Не помогает ничего! Скоро одни глаза останутся...

Посоветуйте как правильно питаться, чтоб жиру набрать?:-)

Настен радуйся, не надо ся ограничивать в еде, ешь когда хочешь и что хочешь и сколько хочешь )))))))))было б хуже если б ты была толстой жирной целлюлитной со складками фууууу...

Звездочка,
не, целлюлтной не хочу, но хоть немножко поправиться надо. Я последнее время чего -то расхуделась сильно:-)

Цитата:

---

Сообщение от Koшка

но хоть немножко поправиться надо. Я последнее время чего -то расхуделась сильно:-)

---

ну есть тоды тока 1 способ- воронку в горло и на силу заливать в себя еду калорийную)))))))

---------- Сообщение добавлено 11.09.2013 в 13:57 ----------

в пятницу вместо намеченного шоппинга у нас с тобой , бум тоды весь вечер поедать тортики в кафешки

Цитата:

---

Сообщение от Звездочка

ну есть тоды тока 1 способ- воронку в горло и на силу заливать в себя еду калорийную)))))))

---

да я и так, без воронки:-))

Цитата:

---

Сообщение от Звездочка

в пятницу вместо намеченного шоппинга у нас с тобой , бум тоды весь вечер поедать тортики в кафешки

---

не, сначала шоппинг, а потом в кафешку

Цитата:

---

Сообщение от Koшка

Посоветуйте как правильно питаться, чтоб жиру набрать?:-)

---

Не завтракать, на полдник съедать пачку пряников/вафель/печения, часа за два до сна макароны с сыром и сосисками/сардельками.

Цитата:

---

Сообщение от Koшка

Звездочка,
не, целлюлтной не хочу, но хоть немножко поправиться надо. Я последнее время чего -то расхуделась сильно:-)

---

Если все так серьезно, может к врачу сходить, вдруг что-то сбилось в организме

Цитата:

---

Сообщение от BiIIY

Не завтракать, на полдник съедать пачку пряников/вафель/печения, часа за два до сна макароны с сыром и сосисками/сардельками.

---

ну примерно так и питаюсь:-) только может объемы поменьше - не пачка печененк, а несколько штучек, но смысл не меняется. А от сала можно поправится? А то я где-то что-то слышала, что животные натуральные жиры долго не задерживаются, они типа правильные хорошо усваиваются и хорошо выводятся....

Цитата:

---

Сообщение от Luna

Если все так серьезно, может к врачу сходить, вдруг что-то сбилось в организме

---

с т.з. советской медицины - все ок, недавно обследовалась.

Цитата:

---

Сообщение от Koшка

только может объемы поменьше - не пачка печененк, а несколько штучек, но смысл не меняется.

---

Ну, конечно)) Это вам толстяки рассказали, что они две штучки съедают и толстеют? Так они столько не за полдник съедают, а за каждые 5-10 минут в течении пары часов. Вы же на работе работаете? Пару печенек просто пойдут на мыслительную/физическую деятельность и соответственно никуда не отложатся.

Цитата:

---

Сообщение от Koшка

А от сала можно поправится? А то я где-то что-то слышала, что животные натуральные жиры долго не задерживаются, они типа правильные хорошо усваиваются и хорошо выводятся....

---

Поправляются не от того, что что то едят конкретное, а от того что потребляют сверх нормы. При наборе массы(любой) рекомендуют есть больше не столько белка или жира, сколько углеводов.