у меня возникла идея, создать темку с женскими советами, которые могли бы помочь любой из нас.....
а так же поделиться своим личным опытом...
Хотела спросить, кто-то знает какой-нибудь эффективный способ похудеть??? а то после этих праздников появилась тройка лишних кг....
а не за горами уже праздники и лето.....
жду ваших советов;)

у меня возникла идея, создать темку с женскими советами, которые могли бы помочь любой из нас.....
а так же поделиться своим личным опытом...
Хотела спросить, кто-то знает какой-нибудь эффективный способ похудеть??? а то после этих праздников появилась тройка лишних кг....
а не за горами уже праздники и лето.....
жду ваших советов;)

на себе испробовала что-то типа кремлевской диеты...кг на 10 худела...причем абсолютно просто и легко...+ вода Донат магния...курс примерно 21 день, очищает от всяких шлаков, чистит печень и т.д. только от употребления воды худеют на 3-5 кг. Вот.:)

После 18.00 не кушать и исключить из питания мучное и сладкое! за 6 месяцем мона скинуть 15 кг, если при этом заниматься мин 2 раза в неделю спортом, фитнесом...знакомая так скинула лишние кило!
А что касается воды, чистит шлаки еще как, мама такую диету пробовала, в итоге 8 кг за 3 месяца, в день выпивала 3 л воды и не кушала после 18.00!

Не есть и больше работать в Освенциме лишних кг не было......:D

Если не есть, то на работу сил не будет! :)

Вы чё девчонки, зачем худеть?

Что бы чувствовать себя хорошо, легко, нравимся себе, значит нравимся вам в двойне! ;)

Что бы чувствовать себя хорошо, легко, нравимся себе, значит нравимся вам в двойне! ;)

это понятно) но должна быть мера в этом деле( похудание), сильно себя не истязайте, мужики не собаки-на кости не бросаются

Хороший совет после 18-00 не есть. но девчонки раскладушки это не хорошо.

Хороший совет после 18-00 не есть. но девчонки раскладушки это не хорошо.
+1!!!!!!

Не есть и больше работать в Освенциме лишних кг не было......:D
а че значит работать в Освенциме:scratch
чет, такого даже не знаю.....;D

Вы чё девчонки, зачем худеть?
чтоб всем нравится, а в первую очередь себе;D;D;D;D;D

а как бы потолстеть? :)
я вот уже много лет всё время в одном весе.. практички не изменен.. чтобы я не делала.

а че значит работать в Освенциме:scratch
чет, такого даже не знаю.....;D



Концлагерь в Германии. :)

Концлагерь в Германии. :)
:pardon:pardon:pardon
не знала:girlcool

значит, проверенный способ, это после 18-00 не кушать??

а как бы потолстеть? :)
я вот уже много лет всё время в одном весе..
1. перестать нервничать
2. налегать на пирожные;D

Пишите пишите,Шура,счас мужчины почитают и вообще все про нас будут знать)
Если что нибудь ещё не знают,конечно http://bestsmiles.net.ru/fund02004.gif

По теме - никакие диеты не помогут,а если и помогут - временно. Для постоянного эффекта надо забыть,что такое хлеб,консервы,соусы,жареное,жирное и картошка. Больше овощей,клетчатки,рыбы,морепродуктов. Шоколад сменить на мармелад)

И как сказала Плисецкая,есть только одна действенная диета в мире. Она очень проста и состоит из двух слов: НЕ ЖРАТЬ! http://bestsmiles.net.ru/fund02002.gif

А моя любимая диета - от Фаины Раневской:
"можно есть ВСЁ,ЧТО УГОДНО! СКОЛЬКО УГОДНО! КОГДА УГОДНО! но голой и перед зеркалом!" http://bestsmiles.net.ru/fund02025.gif

А моя любимая диета - от Фаины Раневской:
"можно есть ВСЁ,ЧТО УГОДНО! СКОЛЬКО УГОДНО! КОГДА УГОДНО! но голой и перед зеркалом!" http://bestsmiles.net.ru/fund02025.gif
ржунемогу:lol::lol::lol::lol::lol::rofl:rofl

да уж Раневская любила крепкое словцо вставить)), особенно такое"Жизнь — это затяжной прыжок из п...зды в могилу.

да уж Раневская любила крепкое словцо вставить))

Да) Обожаю эту женщину! Скупаю все книги о ней.

ржунемогу:lol::lol::lol::lol::lol::rofl:rofl

Ты не смейся - ты попробуй и увидишь,НАСКОЛЬКО мудры эти её слова http://bestsmiles.net.ru/fund02025.gif

Да) Обожаю эту женщину! Скупаю все книги о ней.

Великий был человек

Если из рациона исключить все УГЛЕВОДЫ, т.е. тупа смотря на состав продуктов в графе Углеводы - 0, или минимальное содержание 5-7 грам на 100 грам продукта. А все остальное есть без ограничения. То можно похудеть на 10-15 кг за месяц. Не утруждая себя физически и не изнуряя диетами.

Единственное недостаток - сил мало.

в армию советую сходить на первые пол-года, там по части похудеть намного проще

в армию советую сходить на первые пол-года, там по части похудеть намного проще
а нас то туда не берут:lol::lol::lol::lol::lol:

а ты пробывала ? :)
Еще как берут :)

Если из рациона исключить все УГЛЕВОДЫ, т.е. тупа смотря на состав продуктов в графе Углеводы - 0, или минимальное содержание 5-7 грам на 100 грам продукта. А все остальное есть без ограничения. То можно похудеть на 10-15 кг за месяц. Не утруждая себя физически и не изнуряя диетами.

Единственное недостаток - сил мало.

это и есть что-то типо кремлевской диеты...
испробовала на себе - реально не хотелось ничего лишнего...

а ты пробывала ? :)

у нас Россия, а не Израиль....:lol:;D

это и есть что-то типо кремлевской диеты...
испробовала на себе - реально не хотелось ничего лишнего...
а можешь про нее написать?? а то в инете разные под именем кремлевские диеты.... буду благодарна, а то скоро отпуск,в феврале, а на пляж стыдно будет выйти.....8)

у нас Россия, а не Израиль....:lol:;D

в израильской наверно с едой в порядке, я по телеку видел там девки упитаные, в российскую надо

в израильской наверно с едой в порядке, я по телеку видел там девки упитаные, в российскую надо
в российской опасно, полно изголодавшихся парней(мальчиков);D

в российской опасно, полно изголодавшихся парней(мальчиков);D

смотря куда зашлют, если на остров в Северном Ледовитом океане, то их там немерренннноооооооооооооооооооооо

смотря куда зашлют, если на остров в Северном Ледовитом океане, то их там немерренннноооооооооооооооооооооо
ржунемогу:lol::lol::lol::lol::lol:

а можешь про нее написать?? а то в инете разные под именем кремлевские диеты.... буду благодарна, а то скоро отпуск,в феврале, а на пляж стыдно будет выйти.....8)
В инете они слишком жесткие, там нужно подсчитывать кол-во съеденных углеводов и т.д.очень трудно. Я разговаривала с диетологом прежде чем сесть на диету, она объяснила мне эффективность именно безуглеводной диеты тем, что лишние углеводы накапливаются в печени, кот.вмещает в себя только определенное кол-во углеводов, а излишки прелбразуются в подкожный жир, вот почему более эффективно совмещать диету с водой, о которой я писала.
Суть диеты - исключить из рациона высокоуглеродные продукты - макароны, картошку, бананы, мучное, крупы, сахар. Сначала кажется что нечего есть и будешь голодать, на самом деле очень много что можно придумать, я сидела не 3 недели, а больше, только потому что втянулась и ничего не хотелось больше есть.
В неограниченном кол-ве можно мясо, птицу, рыбу, яйца, молочные продукты (только натуральные, т.е.без добавления ягодных вкусов), соки только свежевыжатые. Первые дней 10 (чтобы печень успела почиститься) из фруктов можно только грейпфрут и ананас, потом уже можно любые фрукты, кроме бананов.
Что еще написать...а, есть можно в любое время дня и ночи без ограничений.
Хлеб нельзя, его можно заменить сухариками Finn Crisp.
Вроде все особенности...если еще чего вспомню, напишу.
Удачи ;)

В инете они слишком жесткие, там нужно подсчитывать кол-во съеденных углеводов и т.д.очень трудно. Я разговаривала с диетологом прежде чем сесть на диету, она объяснила мне эффективность именно безуглеводной диеты тем, что лишние углеводы накапливаются в печени, кот.вмещает в себя только определенное кол-во углеводов, а излишки прелбразуются в подкожный жир, вот почему более эффективно совмещать диету с водой, о которой я писала.
Суть диеты - исключить из рациона высокоуглеродные продукты - макароны, картошку, бананы, мучное, крупы, сахар. Сначала кажется что нечего есть и будешь голодать, на самом деле очень много что можно придумать, я сидела не 3 недели, а больше, только потому что втянулась и ничего не хотелось больше есть.
В неограниченном кол-ве можно мясо, птицу, рыбу, яйца, молочные продукты (только натуральные, т.е.без добавления ягодных вкусов), соки только свежевыжатые. Первые дней 10 (чтобы печень успела почиститься) из фруктов можно только грейпфрут и ананас, потом уже можно любые фрукты, кроме бананов.
Что еще написать...а, есть можно в любое время дня и ночи без ограничений.
Хлеб нельзя, его можно заменить сухариками Finn Crisp.
Вроде все особенности...если еще чего вспомню, напишу.
Удачи ;)

спасибки, попробую... потом отпишусь...;)

Девчонки, тут такая ерунда случилась - заслоились коготки. Думаю, в связи с зимой и сухостью. Что делать-то, подскажите, может у кого-нибудь есть эксклюзивные способы борьбы с этим неприятным явлением?

Есть чудный воск для ногтей! Маленькя коробочка (около 2см в диаметре), производится в Сергиевом Посаде, стоит около 40-50 р.
Даже маникюр теперь делаю в два раза реже ...

название в студию :) а ещё лучше фото ;) и место продаж :)

название в студию :) а ещё лучше фото ;) и место продаж :)
поддерживаю;)
а мне помогает укрепитель ногтей от Хели Хенсон

Сча!!! в продаже правда не знаю ... мне привозят:( Но говорят, что есть! просто никто не знает, что он такой классный! я всех подруг подсадила!

я б такой купила.....

фотки с телефона! уж простите
http://s50.radikal.ru/i127/0901/d4/36f600a70c54.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s59.radikal.ru/i164/0901/c0/c400f66e04d2.jpg (http://www.radikal.ru)

у меня в машине лежит ... в пробках мажу постоянно!:)
В общем рекомендую;)

alisika (http://www.civic-club.ru/forum/member.php?u=20330), я после диплома поправилась очень сильно! в общем, сбросить смогла на японской диете! Просто для информации:)
Много моих знакомых и подруг от 7 до 13 кг сбрасивали! Я лично 12. Правда, для лишних 2-3 кг ... наверное сильно:)

LionA (http://www.civic-club.ru/forum/member.php?u=20703) , давай все равно, раз уж начала :)....мне вот интересно тоже стало, о такой диете я еще не слышала!

а расскажи о ней... не слышала ниразу....

Уф:) пошла искать:)

Плагиат: "Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, ********, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ."

День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большая жаренная морковь в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

Далее с 1 по 6 день повторяем!
8)

офигеть....а я, например, если не хочу яйцо сырое, то все равно что ли надо :(

ой! там не сырое:))) жаренное или варенное:) не знаю, откуда взялось:)
я терпеть не могу варенную морковь ... пропускала ...

ясненько, спасибки! Тоже хочу попробывать....так для поддержки формы и подготовки к летнему сезону! ;)

Удачи:))) Если что - обращайся!

Спасибо! :)

очень интересненькая, нужно попробывать....

У всех существующих диет (кремлевская, японская, Аткинса, голливудская и т.д.) один и тот же принцип - снизить потребление плохих продуктов и налегать на хорошие. Мало кто может взять и отказаться от привычной пищи, проще пойти извилистым путем - считать баллы, есть специальные смеси, добавки и т.д. Надо просто сбалансировано питаться в соответствии с вашим телосложением и метаболизмом, вот и все. Ну и спорт как большой дополнительный плюс.

Блин, а у меня проблема поправиться...

Ешь часто (6-8 раз в день каждые 2-3 часа), маленькими порциями. Старайся употреблять сложные углеводы (каши, крупы). Желательно отказаться от курения если куришь. Не перекусывать на ходу, а питаться полноценно. Вообще, по хорошему тебе стоит посчитать кол-во калорий съедаемых в течении дня и постепенно наращивать калораж. Резко толстеть и худеть вредно.

Блин, а у меня проблема поправиться... забей )

вот если честно не представляю как люди на диете сидят... я бы не смогла...

вот если честно не представляю как люди на диете сидят... я бы не смогла...
а ты попробуй, через 21 день привыкнешь. сам сижу на диете (читай сбалансированное питание) и превосходно себя чувствую.

а ты попробуй, через 21 день привыкнешь. сам сижу на диете (читай сбалансированное питание) и превосходно себя чувствую.
даже не хочется.... я оооочень люблю вкусно поесть и особенно люблю всякие булочки...

ты ведь не поправляешься, тогда на здоровье))

у меня возникла идея, создать темку с женскими советами, которые могли бы помочь любой из нас.....
а так же поделиться своим личным опытом...
Хотела спросить, кто-то знает какой-нибудь эффективный способ похудеть??? а то после этих праздников появилась тройка лишних кг....
а не за горами уже праздники и лето.....
жду ваших советов;)
вот тебе мои вредные советы ;)
1 вариант: устроиться работать на какую-нить кондитерскую фабрику, не в цех конечно же, в администрацию пойдет :D тогда сладкое вообще перестанешь есть :lol:
2 вариант: начать курить :lol:

вот тебе мои вредные советы ;)
1 вариант: устроиться работать на какую-нить кондитерскую фабрику, не в цех конечно же, в администрацию пойдет :D тогда сладкое вообще перестанешь есть :lol:
2 вариант: начать курить :lol:
первый совет мне очень понравился;)
а вот второй, че-т не очень....:-\

Gillianna,А при чем тут курение?:)

ну, наверно, так думаю, чтоб не появлялся аппетит....

Gillianna,А при чем тут курение?:)
сразу видно, кто не курит :D и это правильно ;)

... знаю, что наоборот, пока не куришь, жутко есть хочется ... сигарета "заменяет" еду .. покрайней мере аппетит снижает.

... знаю, что наоборот, пока не куришь, жутко есть хочется ... сигарета "заменяет" еду .. покрайней мере аппетит снижает.


так об этом и речь. там же совет как похудеть.

Когда накуришься, есть наоборот хочется

LionA (http://www.civic-club.ru/forum/member.php?u=20703) у меня вопрос по японской диете возник, а как часто можно ее повторять?? да и больше, чем 13 дней сидеть на ней можно??

вообще мне кажется надо для начала поменьше есть сладкого, побольше овощей и заниматься спортом. а если это не поможет, то уже задумываться о спец диетах.

Я конечно не Лиона, но если решили гробить себя японской диетой, то эффект после ее прохождения как пишут 2-3 года. Значит примерно через такое время и можно повторять. Если повторять часто - здравствуй гипогликемия, гиповитаминоз, слабость, головная боль и т.д.
:-\:-\ хреново...тогда нужно искать другое......

Я конечно не Лиона, но если решили гробить себя японской диетой, то эффект после ее прохождения как пишут 2-3 года. Значит примерно через такое время и можно повторять. Если повторять часто - здравствуй гипогликемия, гиповитаминоз, слабость, головная боль и т.д.

PS: В нашем организме, да и вообще все в природе развивается градиентно, т.е. ступенями. Резкое изменение среды наносит вред. Быстрое похудание - вред. Организму нужно время что бы привыкнуть к новому весу. Так что подумайте прежде чем довериться очередному рекламному трюку.

LionA (http://www.civic-club.ru/forum/member.php?u=20703) у меня вопрос по японской диете возник, а как часто можно ее повторять?? да и больше, чем 13 дней сидеть на ней можно??
А смысл?:) если результат будет ... в принципе народ повторял. Но после 13 дней захочется разнообразия:)

2RayGreen,
Согласна! но ... это не реклама:) Каждый выбирает для себя сам:)
для разгрузки она хороша. А потом, ты не голодаешь и не портишь себе желудок, а даже наоборот полноценно питаешься, причем не вредными продуктами: рыба, овощи и мясо! Я, например, в повседневной жизни редко это делаю, мой образ жизни не позволяет мне постоянно правильно питаться ... завтракать не успеваю, ужинать не люблю, остается только обед.

Пора менять образ жизни:) Как говорится завтрак съешь сама, обед подели с другом, ужин отдай врагу.

Вообще самая лучшая диета - это французская - утром кекс, вечером секс ;)

RayGreen, обязательно учту твои советы;)

хочешь похудеть :) и потреблять при этом углеводы :)
твой вариант - Стань алкашом..
кто нить видел толстого алкаша?? :)