можно пойти по стопам автогонщиков, занятся физическими упражнениями что б мышцы выдерживали нагрузки, хотя б подкачать спину и поясницу, гимнастика каждый день наклоны+пресс, подтягивания для мышц спины, мышцы окрепнут и думаю проблема тогда решится, а так с непривычки и болит видно![]()