Втроём , на яме удобнее... Предварительно, чтоб не лилось всё на землю, одеть шлажик на штуцер - один нажимает на педаль (можно на заведённой машине) другой смотрит, подливает жидкость, чтоб не завоздушить систему... второй человек, который около штуцера с ключом, в яме - ОБЯЗАТЕЛЬНО, перед тем как тот, кто сидит в машине отпустит педаль тормоза, закручивает штуцер (тоже, чтоб воздух не попал в цилиндр). Так по кругу... в зависимости от количества вытекшей жидкости.... Если соблюсти эти правила, то прокачивать потом ничего не надо... Порядок слива тормозухи - без разницы...