Помогите бросить курить!

Помогите советом, как лучше бросить курить. Стаж около 15 лет. Просто взять и бросить уже не получается. У кого получилось избавиться от этой привычки, поделитесь опытом!

Я просто прервал свое общение на две недели с друзьями из-за того что заболел. А пока болел курить особо не хотелось + сила воли конечно нужна. Вообщем так и бросил. Стаж был 5 лет, сейчас уже 4 года как не курю.

Сообщение от DaBass

Я просто прервал свое общение на две недели с друзьями из-за того что заболел. А пока болел курить особо не хотелось + сила воли конечно нужна. Вообщем так и бросил. Стаж был 5 лет, сейчас уже 4 года как не курю.

Примеркно такая же история. Второй раз бросил так. Заболел на недельку. Во время болезни курить не хотелось. Вот уже месяц не курю. Силу воли испытываю . Иногда сильно припекает, но терплю.
Если честно. Первый раз было намного проще бросать. 3 месяца не курил (именно не курил, даже не хотелось), потом по дурости опять закурил на полгода. Вот повод появился. Правда повод - переболел - не очень хороший повод).

Здорово! У меня в институте, лет 10 назад, получилось надолго бросить. Год не курила, и не курить бы((( Но тогда казалось, теперь уж точно в любой момент брошу как захочу. А вот теперь что-то не получается

Надо большое большое желание. А если не получается может просто не очень и хочется? Просто надо над этим глубоко задуматься , как над серъёзной проблемой!

Сообщение от DaBass

Надо большое большое желание. А если не получается может просто не очень и хочется? Просто надо над этим глубоко задуматься , как над серъёзной проблемой!

Точно , у меня муж больше 20 лет курил. Шел ночью в туалет,потом на кухню сделать пару затяжек. Потом в один момент очень сильно захотел бросить и бросил. Сейчас ваще не курит уже наверное лет пять и не хочет как он говорит...

Сообщение от DaBass

Надо большое большое желание. А если не получается может просто не очень и хочется? Просто надо над этим глубоко задуматься , как над серъёзной проблемой!

Полностью согласна, сама курила много лет, Бросила одним днем. Не курю больше года, и не тянет, когда бросала, приходилось находиться в обществе курильщиков, и слава богу. Сейчас никто меня не убедит, что курить это круто, или очень сложно бросить курить. До этого момента, я бросала курить не хотя этого, раз пицот, и все безрезультатно.

сам не курю, но вроде часто в сети эта тема поднимается
первое что надо сделать - это постараться убрать те временные промежутки, в которые ты просто не можешь не курить (пока греется машина и т.д.)
если не получается убрать эти промежутки - заполнить их заменителем (жвачку пожевать, спичку покрутить во рту)
ну и главное - сильный стимул
у меня знакомые, кто курил и бросал, сейчас находятся в таком статусе - курят, но очень редко. Приблизительно раз в месяц - типа просто побаловать себя по старой памяти ...

Первоочередно нужно настоящее желание бросить. Можно начать с прочтения Алана Кара Лёгкий способ бросить курить. Книжка основана на НЛП, ничего особенного там не написано, но первичный толчок должна дать. А дальше сила воли. Изначально придётся ограничит общение с курящими друзьями, а дальше самому будет неприятно находиться с курящим человеком, поэтому в курилку уже никто не затянет.
Не курю больше года. Сначала бросал, прочитав книгу. Бросил с прочтением последней страницы. Очень просто. Это-то меня и погубило, думал, что смогу опять бросить так же легко если что. Через несколько месяцев начал снова курить, а начиналось всё с одной штучки ради баловства за кружечкой пивка пивка в курящей компании. Курил около года, было очень дискомфортно, повторное прочтение книги не помогло. В один прекрасный день понял, что меня это достало окончательно и бросил. Теперь меня в этот ад не затянет никто.

+1 к тем, кто говорит, что главное - желание... знаю по себе, и это касается не только курения.. даже чтобы заставить себя (т.е. "активировать" свою силу воли), и то нужно желание, причина..не знаю как точнее сказать..
у меня коллега бросал с помощью книги, упомянутой выше. Книга помогла, но не была толчком...