Помогите бросить курить!

Курил 9 лет, бросать пробовал несколько раз, больше 2 месяцев не выдерживал. Через какое-то время смирился даже, что буду всю жизнь курильщиком. Но потом судьба забросила на долгий срок по работе в Штаты. Там я столкнулся с двумя проблемами: цена на сигареты (пачка мальборо около 8$) и с, так называемым, social pressure - социальным давлением. Это когда курить нельзя в парках, ресторанах, вблизи окон и дверей домов (а это все тротуары), на работе (приходилось уезжать на машине на перекуры, так как даже в машине на стоянке курить было запрещено). Тогда я и понял, что не хочу этого. Мне это не надо.
Сразу купил книгу А. Карра, так как мне её рекомендовали многие знакомые: и наши и американцы. И действительно помогло. Помогло в первую очередь разобраться во всех проблемах из-за курения, и понять, что жизнь без сигареты лучше. Бросил без особых проблем, так как правильно себя настроил, каждый день радуюсь и горжусь, что Я СДЕЛАЛ ЭТО! Недавно вернулся на Родину. Больше всего боялся, что снова закурю. Особенно впечатлила прокуренный зал прилёта Шереметьево (это после smoke-free Америки), думаю - пипец моему здоровому образу жизни. К тому же все мои друзья, с которыми общаюсь в России курят. Но сложно было только первые несколько дней. Потом привык, что я не курю, заново осознал, как это здорово. Вот вкратце моя история.
p.s. Не курю полгода.
p.p.s. Совет тем, кто будет читать Карра: постарайтесь найти в этой книге себя, ассоциируйте описанное с собой и со своими же реальными ситуациями.

maha7809,

начни заниматься подвижными видами спорта, желание пропадет само собой.

---------- Сообщение добавлено в 23:00 ---------- Предыдущее сообщение добавлено в 22:59 ----------

frantic,

мне не помогло, жил в Германии, сигареты там тоже не дешевые, 4 евро, курил все равно.

Сообщение от Maxim5555

maha7809,
начни заниматься подвижными видами спорта, желание пропадет само собой.

я бы так категорично не заявлял! имхо
10 лет занимаюсь футболом, лет 6 курю....одно другому не мешает

Да, Карр мне помог, но только на две недели. Я постоянно предпринимаю попытки бросить курить. Несколько дней, максимум неделя, дальше какой-нибудь нервяк, и заново. Около 10 лет назад, бросила курить на год, потом начала, но все думала, что всегда смогу бросить, ведь я же легко бросила раз и надолго. А сейчас видимо уже сильно затянуло. Веду акивный образ жизни: бассейн, зимой лыжи и коньки... Регулярно выезжаю забугор, где цены на сигареты кусаются, но как-то вот само уже не получается. Думаю, может, медикаментозные методы какие попробовать?

Рекомендую к просмотру документальный фильм проф. Жданова В.Г. «Алкогольный и наркотический террор против России». Заодно и пить бросишь

Сообщение от RayGreen

Рекомендую к просмотру документальный фильм проф. Жданова В.Г. «Алкогольный и наркотический террор против России». Заодно и пить бросишь

не смотрела фильм, но подозреваю, что там всякие ужасы показывают, больных людей и прочее...(если ошибаюсь - поправь..)
не действует, когда пугают..

кстати, слышала социальную рекламу по радио (вроде бы маяк) против алкоголизма...очень хорошие слова...меня тронули...еще раз услышу - напишу сюда

---------- Сообщение добавлено в 10:23 ---------- Предыдущее сообщение добавлено в 10:22 ----------

Сообщение от maha7809

... Думаю, может, медикаментозные методы какие попробовать?

попробуй..нам расскажешь потом.. действенность медикаментозных методов лучше не на себе проверять..

Сообщение от Helena

не смотрела фильм, но подозреваю, что там всякие ужасы показывают, больных людей и прочее...(если ошибаюсь - поправь..)
не действует, когда пугают..

Нее, совсем не так. Там подробно рассказывается что такое алко и тобако, из чего состоит, как работает в нашем организме и кто на этом наживается. Познавательный фильм.

Кстати, на днях, если кто не знает, скончался Роман Трахтенберг. Произошло это в прямом эфире Маяка прямо в его ДР (ирония судьбы?). Инфаркт. А почему? А потому что пил и курил. Сосуды подвели... А если растянуть цепучку на год? Сколько известных людей скончалось... Мало кто доживает до 50 лет. Основные причины смерти - ифаркт, инсульт, рак. Источник - ******** и табак. Не знаю, может это как то поможет бросающим

Сообщение от Helena

может, дело в сигаретах...

Может дело в мозгах?

Сообщение от RayGreen

Нее, совсем не так. Там подробно рассказывается что такое алко и тобако, из чего состоит, как работает в нашем организме и кто на этом наживается. Познавательный фильм.

А кто-то этого еще не знает?

Сообщение от RayGreen

Кстати, на днях, если кто не знает, скончался Роман Трахтенберг. Произошло это в прямом эфире Маяка прямо в его ДР (ирония судьбы?). Инфаркт. А почему? А потому что пил и курил. Сосуды подвели... А если растянуть цепучку на год? Сколько известных людей скончалось... Мало кто доживает до 50 лет. Основные причины смерти - ифаркт, инсульт, рак. Источник - ******** и табак. Не знаю, может это как то поможет бросающим

А сколько вообще людей поумерало, жуть... И даже те, кто и не пил и не курил ))

Все зависит от силы воли человека и его желания. если действительно очень хотеть бросить, то можно проснуться в одно прекрасное утро и не закурить и днем не курить и вечером, сказать себе6никатину-нет...и главное быть в этом уверенным и не срываться от депрессии, нервов. алкоголя и курения за компанию. удачи, всем желающим бросить курить

ну это до поры до времени, оно даст о себе знать)
не курю месяца 1,5 ... не особый срок, просто надоело, ни к каким книгам дядя Алана и прочим средствам не прибегал. не тянет абсолютно, легко нахожусь в компании курильщиков, пью водку, и мысль о срыве даже не посещает