Насколько Вы ведете здоровый образ жизни??

Сообщение от Новый

Сообщение от kovboy

думал в выходные/ а нам по выходным интернет вырубают на роботе

А ты что,живешь на работе?))

зачем/ смена моя в выходные была/ дома нет интернета

щас ведь ты на работе, так что ждемс фоток

Сообщение от Chamade

Утром кофе (хороший и грамотно сваренный, а не эти суррогаты...), пара киви (или другой фрукт), творог или йогурт.
Обед: салат (по возможности зеленый), рыба или мясо, иногда только вода
Ужин: опять салат ( руккола и т.п. с орешками, тертым сыром, черри, приправленный бальзамиком и оливновым маслом), сыр, бокал белого вина, иногда фуэт...
Не курю, крепкие напитки не потребляю... НО! кажный вечер не отказываю себе в бокале, другом сухого вина. Мож я ужо алкоголик??
2 раза в неделю фитнес ( с бассейном), регулярные упражнения в постели - чувстую себя великолепно чего и вам желаю... :P

Твой рацион подходит только для женщин. Я бы уже давно ласты склеил, если бы ел утром йогурт и кофе, а в обед салат из зеленых листьев.

Я в 7 утра съедаю один бутер с черным чаем (зеленый не люблю). Потом на работе 3 бутера в 10 часов. Потом на обед в 13 ем по мере сытости. Если сильно есть хочу, то ем суп и второе, если не сильно, то только второе. Потом в течение дня еще чаю попью пару кружек. Дома в 18 ужинаю. Ем второе и пью че-нидь. Больше не ем до утра. Если хочется есть, то перекусываю че-нидь. Не курю . Из выпивки пердпочитаю пиво . Прекрасно понимаю, что пиво для мужчин губительно сказыватся на фигуре. Вино не люблю, особенно сухое. Из крепких предпочитаю виски с колой. :P Хожу в тренажерный зал 2 раза в неделю. Блин, как же это трудно вести здоровый образ жизни...

Сообщение от sasha601

Сообщение от Chamade

Утром кофе (хороший и грамотно сваренный, а не эти суррогаты...), пара киви (или другой фрукт), творог или йогурт.
Обед: салат (по возможности зеленый), рыба или мясо, иногда только вода
Ужин: опять салат ( руккола и т.п. с орешками, тертым сыром, черри, приправленный бальзамиком и оливновым маслом), сыр, бокал белого вина, иногда фуэт...
Не курю, крепкие напитки не потребляю... НО! кажный вечер не отказываю себе в бокале, другом сухого вина. Мож я ужо алкоголик??
2 раза в неделю фитнес ( с бассейном), регулярные упражнения в постели - чувстую себя великолепно чего и вам желаю... :P

Твой рацион подходит только для женщин. Я бы уже давно ласты склеил, если бы ел утром йогурт и кофе, а в обед салат из зеленых листьев.

дык я мужкам его и не предлагаю... для мужа готовлю отдельно

Сообщение от Chamade

для мужа готовлю отдельно

Кофе и сигареты?

Сообщение от Новый

Сообщение от Chamade

для мужа готовлю отдельно

Кофе и сигареты?

гыгыгы, он не курит и кофе пьет редко... - см. тему любимые рецепты...

Сообщение от Chamade

Сообщение от Новый

Сообщение от Chamade

для мужа готовлю отдельно

Кофе и сигареты?

гыгыгы, он не курит и кофе пьет редко... - см. тему любимые рецепты...

А я уж блин подумал,что сама обжариваешь зерна кофе,мелешь их,варишь напиток,сама скручиваешь ему сигареты...

Сообщение от Новый

Сообщение от Chamade

Сообщение от Новый

Сообщение от Chamade

для мужа готовлю отдельно

Кофе и сигареты?

гыгыгы, он не курит и кофе пьет редко... - см. тему любимые рецепты...

А я уж блин подумал,что сама обжариваешь зерна кофе,мелешь их,варишь напиток,сама скручиваешь ему сигареты...

гыгыгы, хотя для любимого готова и на такие подвиги...

у меня утро начинается правильно: стакан свежевыжатого сока, потом на работе завтрак: каша и к ней блинчики или что-нибудь из творога. Обед : суп, второе, иногда салат..
а вот вечером полный кавардак.. обязательно ем вечером салат, а потом могу есть всё что угодно.. в каких угодно сочетаниях и количествах...