Удачи)) Если что - обращайся!
Удачи
Спасибо!
очень интересненькая, нужно попробывать....
У всех существующих диет (кремлевская, японская, Аткинса, голливудская и т.д.) один и тот же принцип - снизить потребление плохих продуктов и налегать на хорошие. Мало кто может взять и отказаться от привычной пищи, проще пойти извилистым путем - считать баллы, есть специальные смеси, добавки и т.д. Надо просто сбалансировано питаться в соответствии с вашим телосложением и метаболизмом, вот и все. Ну и спорт как большой дополнительный плюс.
Блин, а у меня проблема поправиться...
Ешь часто (6-8 раз в день каждые 2-3 часа), маленькими порциями. Старайся употреблять сложные углеводы (каши, крупы). Желательно отказаться от курения если куришь. Не перекусывать на ходу, а питаться полноценно. Вообще, по хорошему тебе стоит посчитать кол-во калорий съедаемых в течении дня и постепенно наращивать калораж. Резко толстеть и худеть вредно.
Последний раз редактировалось RayGreen; 22.01.2009 в 00:27.
забей )Сообщение от Лапулька
вот если честно не представляю как люди на диете сидят... я бы не смогла...
а ты попробуй, через 21 день привыкнешь. сам сижу на диете (читай сбалансированное питание) и превосходно себя чувствую.
даже не хочется.... я оооочень люблю вкусно поесть и особенно люблю всякие булочки...
Ваши права
Ответить с цитированием