Помогите бросить курить!

Сообщение от Uvalen

Курю более 15ти лет.
Несмотря на разные нервотрепки количество сигарет в день не превышает полпачки... потому что, никотин не есть ЗАВИСИМОСТЬ
Мне нравится сам процесс, дымок, моторика рук и губ, вид пачки из которой я достаю сигарету, красота зажигалок от которых прикуриваю.....

Кто-то доказывал, что никотин самый ужасный по привыканию наркотик.... неправда. Он ужасен только для тех, кто не собирается контролировать себя и свои действия
Уже давно доказано, что большинство людей СРАЗУ ЗАКУРИВАЕТ при возникновении стрессовой ситуации... А если учесть, что мы в ней живем постоянно, то это снова просто неосознанная привычка.

Бросать не собираюсь, что не мешает мне заниматься спортом или подняться на 10й этаж не задыхаясь

Бросать не хочу, но если бы собрался... то просто скомкал бы пачку и выкинул бы её вместе с зажигалкой...

Проблема "заядлых курильщиков" именно в моторике тела и самовнушении, имхо. Простонародно "от нехер делать"
Жевать конфетки или наклеивать пластыри - отстой... Свято место- пусто не бывает. Бросите курить - будете заменять НЕОБХОДИМОСТЬ другой ерундой. Надо избавиться от необходимости (=зависимости) А это не так сложно.

Это как с популярной в 90е "кодировкой" от алкоголя.
Видел людей , которые после окончания срока БУХАЛИ!!! МЛЯ, КАК ОНИ БУХАЛИ!!!!

Простейший способ бросить, если уж припекло, это говорить себе - "я покурю, но не в эту минуту... НЕ СЕЙЧАС...." А там уже отвлечься на все что угодно - дела, заботы, управление машиной в пробке, музыку........
И никогда не загадывать на день, два, неделю Ключевое слово и действие СЕЙЧАС НЕ БУДУ. Не надо суррогатов, типа карандаша (авторучки)... моторика продолжает действовать во вред курильщику.
Я пробовал бросать, когда никотин пересилил меня и тренер заставлял выхаркивать из себя чуть ли не легкие Потом закурил для удовольствия, а не по необходимости

PS^ Как пример. Я никогда не курю в машине или на переговорах, сколько бы они не длились. Я Закурю именно когда мне просто нечего делать, но потом вспомню, что заняться ВСЕГДА ЕСТЬ ЧЕМ, да хоть снова в шахматы учится играть В уме раскладывать партии, или просто вспомнить книжку или кино

Я по молодости тоже после 10 км кросса с полной выкладкой первым делом в рот пихал беломорину и ловил кайф.
У каждого свое оправдание поступков. Пью потому что начальник достал (или жена дура, или сын двоечник), курю потому что нравится сам процесс, (это круто, помогает общению).
Самое главное что в мозгах сидит убеждение - если я захочу, я брошу, я ведь сильный, это мне как два пальца об асфальт. Для начала ты брось. Брось НАВСЕГДА. Тогда можно будет учить других.

Сообщение от ok58

Я по молодости тоже после 10 км кросса с полной выкладкой первым делом в рот пихал беломорину и ловил кайф.
У каждого свое оправдание поступков. Пью потому что начальник достал (или жена дура, или сын двоечник), курю потому что нравится сам процесс, (это круто, помогает общению).
Самое главное что в мозгах сидит убеждение - если я захочу, я брошу, я ведь сильный, это мне как два пальца об асфальт. Для начала ты брось. Брось НАВСЕГДА. Тогда можно будет учить других.

Я так понял, что мой пост показался личным выпадом Хорошо, можно и так
Меня научила плавать бабушка, которая сама этого делать не умеет Смысл этой фразы понятен? Намек содержащийся в ней ясен?

Но все же поясню еще раз... мне не обязательно разгоняться на машине 200км\ч чтобы знать что она столько поедет. Необязательно прыгать с крыши чтобы знать, что это может быть смертельно.... и еще многое о чем я знаю не на собственном опыте - вполне является правдивым и реальным. Достаточно того, что я об этом знаю из различных источников. И именно опыт из различных источников, о способах бросить курить, был изложен мной выше

Еще раз. Мне пока никотин не мешает. Помешает - скомкаю пачку и прекращу.

Кстати - книгу о бросании курить написал Ален Карр. Выложена в разных форматах на множестве сайтов.

Ребята, а реально ли бросить курить сигареты, начав курить трубку? Это конечно не так удобно, но зато гораздо вкуснее и для себя и для окружающих...

если только ты вместо табака всякое дерьмо туда пихать не будешь

А я с своими друзьями и сослуживцами слетал в Малайзию в командировку на три месяца, там и бросили через две недели после прилёта. Сигареты у них стоят дорого и на пачках такое нарисовано, что курить не хочется вовсе.(Кстати, вес мы не набрали), ни один из нас.

---------- Сообщение добавлено в 20:01 ---------- Предыдущее сообщение добавлено в 19:57 ----------

как курить бросил, запах сигаретного 2перегара" с трудом переношу. бросить помогла цена на сигареты, картинки на пачках, спорт, потом посчитал экономию, можно раз в год резину на машину покупать. круто. Да и не курить в мире круче чем курить.

---------- Сообщение добавлено в 20:03 ---------- Предыдущее сообщение добавлено в 20:01 ----------

Главное чтоб компаия поддерживала. типа закурил- слабак говорили всегда и чморили почаще если закуришь. сам инициировал такое отношение в команде. А вообще вот ещё что, прочтите книгу "корпорация бросаем курить, всего 6 страничек, но помогает.

---------- Сообщение добавлено в 20:04 ---------- Предыдущее сообщение добавлено в 20:03 ----------

книгу в инете найти можно (к сожалению не помню кто написал, вроде С.Кинг)

---------- Сообщение добавлено в 20:06 ---------- Предыдущее сообщение добавлено в 20:04 ----------

и никогда курение не старайтесь чем-то заменить, (кроме спорта.)захотел покуритб отжался раз 10, круто ведь.

Стаж в прошлом 10 лет (интенсивно). 5 лет назад знакомство с некурящей леди, вечеринка, отдых, веселье, ********, покурил, танец, поцелуй............ взгляд, расстрел глазами... понял. Стыдно. Сегодня-отвращение к некотину, великолепное самочувствие, гордость!!! Ура! Оч редко кальянчик, лёгенький, на водичке...
ВСЕМ УДАЧКИ НА ДАЧКЕ!!!

Курю. Хочу бросить. Брошу ли...Хз...
Гнетёт обстановка, постоянное давление курящих. От нехватки некотина начинается мигрень и холодный пот.

Вот жееенюсь, отдам кредит, разъедусь с тёщей.... Тогда может и брошу

Сообщение от Magent

Вот жееенюсь

ток говоришь женюсь женюсь .. из-за тя я не могу бросить ))))))))

Я бросил.Больше года.Нет желания вообще.И не тянуло вовсе.Надо бросать.Просто жизненно необходимо.

Бросил больше года назад,не пью и не курю.Пить не тянет,курить охота периодически,первое время было тяжко,даже снилось по ночам как смолю.ИМХО не верю тем,кто говорит,что тяги нет.Не пить легче,чем не курить.