Помогите бросить курить!

сила воли+ желание...и время ), самый славный лекарь

Сообщение от Alga

сила воли+ желание...и время ), самый славный лекарь

сила воли срывается в момент расслабления организма за бокалом вина, за кружечкой пива.. и т.д... и тогда ты снова станешь курить

Сообщение от *Рыжая Бестия*

сила воли срывается в момент расслабления организма за бокалом вина, за кружечкой пива.. и т.д... и тогда ты снова станешь курить

Вер, бросай пить...курить...вставай на лыжи и всё у нас получится

Сообщение от Alga

Вер, бросай пить...курить...вставай на лыжи и всё у нас получится

пить не пью... если только бокал вина.
а курить.. - не надо капать на мозги сама усе сделаю

ну как же, масса народу пьет не часто, но если пьет, то водку

Сообщение от solaris

ну как же, масса народу пьет не часто, но если пьет, то водку

а я водку вот вообще не употребляю

Так и я не употребляю - не вкусная она. Но курю ))

Курил более 30 лет! Курил вполне профессионально, т.е. больше пачки в день. Утром встал кофе+сигарета, от подъезда до метро еще одна, от метро до конторы еще. В конторе утренняя чашка кофе+сигарета. Итого к 8-30 выкурено 4 штуки. Днем куришь чисто на автомате. Зайдет сослуживец в кабинет с сигаретой, ты тоже закуриваешь забыв, что за пять минут до этого уже курил. А бросил в один день. Просто не купил очередной блок в пятницу, докурил вечером оставшиеся 4 сигареты, прилепил на ночь пластырь никотинелл (проверенный способ) и все. Не курю уже больше 2-х лет, но знаю, что если выкурю в затяжку (если получится) пару тройку сигарет то все вернется на круги своя. Проверено на водке.
Так что бросить курить не сложно, главное проснувшись утром вспомнить, что ты с сегодняшнего дня не куришь.
ЗЫ
50 % сигарет выкуриваются чисто автоматически, а не потому что существует физ. потребность.

Сообщение от ok58

...50 % сигарет выкуриваются чисто автоматически, а не потому что существует физ. потребность.

Это точно... Стоишь с друзьями. Кто-то закурил и ты автоматически тоже достаешь из пачки сигарету и прикуриваешь за компанию). Хотя до этого минуты две назад уже курил...

Курю более 15ти лет.
Несмотря на разные нервотрепки количество сигарет в день не превышает полпачки... потому что, никотин не есть ЗАВИСИМОСТЬ
Мне нравится сам процесс, дымок, моторика рук и губ, вид пачки из которой я достаю сигарету, красота зажигалок от которых прикуриваю.....

Кто-то доказывал, что никотин самый ужасный по привыканию наркотик.... неправда. Он ужасен только для тех, кто не собирается контролировать себя и свои действия
Уже давно доказано, что большинство людей СРАЗУ ЗАКУРИВАЕТ при возникновении стрессовой ситуации... А если учесть, что мы в ней живем постоянно, то это снова просто неосознанная привычка.

Бросать не собираюсь, что не мешает мне заниматься спортом или подняться на 10й этаж не задыхаясь

Бросать не хочу, но если бы собрался... то просто скомкал бы пачку и выкинул бы её вместе с зажигалкой...

Проблема "заядлых курильщиков" именно в моторике тела и самовнушении, имхо. Простонародно "от нехер делать"
Жевать конфетки или наклеивать пластыри - отстой... Свято место- пусто не бывает. Бросите курить - будете заменять НЕОБХОДИМОСТЬ другой ерундой. Надо избавиться от необходимости (=зависимости) А это не так сложно.

Это как с популярной в 90е "кодировкой" от алкоголя.
Видел людей , которые после окончания срока БУХАЛИ!!! МЛЯ, КАК ОНИ БУХАЛИ!!!!

Простейший способ бросить, если уж припекло, это говорить себе - "я покурю, но не в эту минуту... НЕ СЕЙЧАС...." А там уже отвлечься на все что угодно - дела, заботы, управление машиной в пробке, музыку........
И никогда не загадывать на день, два, неделю Ключевое слово и действие СЕЙЧАС НЕ БУДУ. Не надо суррогатов, типа карандаша (авторучки)... моторика продолжает действовать во вред курильщику.
Я пробовал бросать, когда никотин пересилил меня и тренер заставлял выхаркивать из себя чуть ли не легкие Потом закурил для удовольствия, а не по необходимости

PS^ Как пример. Я никогда не курю в машине или на переговорах, сколько бы они не длились. Я Закурю именно когда мне просто нечего делать, но потом вспомню, что заняться ВСЕГДА ЕСТЬ ЧЕМ, да хоть снова в шахматы учится играть В уме раскладывать партии, или просто вспомнить книжку или кино