Помогите бросить курить!

ну как же, масса народу пьет не часто, но если пьет, то водку

Сообщение от solaris

ну как же, масса народу пьет не часто, но если пьет, то водку

а я водку вот вообще не употребляю

Так и я не употребляю - не вкусная она. Но курю ))

Курил более 30 лет! Курил вполне профессионально, т.е. больше пачки в день. Утром встал кофе+сигарета, от подъезда до метро еще одна, от метро до конторы еще. В конторе утренняя чашка кофе+сигарета. Итого к 8-30 выкурено 4 штуки. Днем куришь чисто на автомате. Зайдет сослуживец в кабинет с сигаретой, ты тоже закуриваешь забыв, что за пять минут до этого уже курил. А бросил в один день. Просто не купил очередной блок в пятницу, докурил вечером оставшиеся 4 сигареты, прилепил на ночь пластырь никотинелл (проверенный способ) и все. Не курю уже больше 2-х лет, но знаю, что если выкурю в затяжку (если получится) пару тройку сигарет то все вернется на круги своя. Проверено на водке.
Так что бросить курить не сложно, главное проснувшись утром вспомнить, что ты с сегодняшнего дня не куришь.
ЗЫ
50 % сигарет выкуриваются чисто автоматически, а не потому что существует физ. потребность.

Сообщение от ok58

...50 % сигарет выкуриваются чисто автоматически, а не потому что существует физ. потребность.

Это точно... Стоишь с друзьями. Кто-то закурил и ты автоматически тоже достаешь из пачки сигарету и прикуриваешь за компанию). Хотя до этого минуты две назад уже курил...

Курю более 15ти лет.
Несмотря на разные нервотрепки количество сигарет в день не превышает полпачки... потому что, никотин не есть ЗАВИСИМОСТЬ
Мне нравится сам процесс, дымок, моторика рук и губ, вид пачки из которой я достаю сигарету, красота зажигалок от которых прикуриваю.....

Кто-то доказывал, что никотин самый ужасный по привыканию наркотик.... неправда. Он ужасен только для тех, кто не собирается контролировать себя и свои действия
Уже давно доказано, что большинство людей СРАЗУ ЗАКУРИВАЕТ при возникновении стрессовой ситуации... А если учесть, что мы в ней живем постоянно, то это снова просто неосознанная привычка.

Бросать не собираюсь, что не мешает мне заниматься спортом или подняться на 10й этаж не задыхаясь

Бросать не хочу, но если бы собрался... то просто скомкал бы пачку и выкинул бы её вместе с зажигалкой...

Проблема "заядлых курильщиков" именно в моторике тела и самовнушении, имхо. Простонародно "от нехер делать"
Жевать конфетки или наклеивать пластыри - отстой... Свято место- пусто не бывает. Бросите курить - будете заменять НЕОБХОДИМОСТЬ другой ерундой. Надо избавиться от необходимости (=зависимости) А это не так сложно.

Это как с популярной в 90е "кодировкой" от алкоголя.
Видел людей , которые после окончания срока БУХАЛИ!!! МЛЯ, КАК ОНИ БУХАЛИ!!!!

Простейший способ бросить, если уж припекло, это говорить себе - "я покурю, но не в эту минуту... НЕ СЕЙЧАС...." А там уже отвлечься на все что угодно - дела, заботы, управление машиной в пробке, музыку........
И никогда не загадывать на день, два, неделю Ключевое слово и действие СЕЙЧАС НЕ БУДУ. Не надо суррогатов, типа карандаша (авторучки)... моторика продолжает действовать во вред курильщику.
Я пробовал бросать, когда никотин пересилил меня и тренер заставлял выхаркивать из себя чуть ли не легкие Потом закурил для удовольствия, а не по необходимости

PS^ Как пример. Я никогда не курю в машине или на переговорах, сколько бы они не длились. Я Закурю именно когда мне просто нечего делать, но потом вспомню, что заняться ВСЕГДА ЕСТЬ ЧЕМ, да хоть снова в шахматы учится играть В уме раскладывать партии, или просто вспомнить книжку или кино

Ребята, а реально ли бросить курить сигареты, начав курить трубку? Это конечно не так удобно, но зато гораздо вкуснее и для себя и для окружающих...

если только ты вместо табака всякое дерьмо туда пихать не будешь

Сообщение от Uvalen

Курю более 15ти лет.
Несмотря на разные нервотрепки количество сигарет в день не превышает полпачки... потому что, никотин не есть ЗАВИСИМОСТЬ
Мне нравится сам процесс, дымок, моторика рук и губ, вид пачки из которой я достаю сигарету, красота зажигалок от которых прикуриваю.....

Кто-то доказывал, что никотин самый ужасный по привыканию наркотик.... неправда. Он ужасен только для тех, кто не собирается контролировать себя и свои действия
Уже давно доказано, что большинство людей СРАЗУ ЗАКУРИВАЕТ при возникновении стрессовой ситуации... А если учесть, что мы в ней живем постоянно, то это снова просто неосознанная привычка.

Бросать не собираюсь, что не мешает мне заниматься спортом или подняться на 10й этаж не задыхаясь

Бросать не хочу, но если бы собрался... то просто скомкал бы пачку и выкинул бы её вместе с зажигалкой...

Проблема "заядлых курильщиков" именно в моторике тела и самовнушении, имхо. Простонародно "от нехер делать"
Жевать конфетки или наклеивать пластыри - отстой... Свято место- пусто не бывает. Бросите курить - будете заменять НЕОБХОДИМОСТЬ другой ерундой. Надо избавиться от необходимости (=зависимости) А это не так сложно.

Это как с популярной в 90е "кодировкой" от алкоголя.
Видел людей , которые после окончания срока БУХАЛИ!!! МЛЯ, КАК ОНИ БУХАЛИ!!!!

Простейший способ бросить, если уж припекло, это говорить себе - "я покурю, но не в эту минуту... НЕ СЕЙЧАС...." А там уже отвлечься на все что угодно - дела, заботы, управление машиной в пробке, музыку........
И никогда не загадывать на день, два, неделю Ключевое слово и действие СЕЙЧАС НЕ БУДУ. Не надо суррогатов, типа карандаша (авторучки)... моторика продолжает действовать во вред курильщику.
Я пробовал бросать, когда никотин пересилил меня и тренер заставлял выхаркивать из себя чуть ли не легкие Потом закурил для удовольствия, а не по необходимости

PS^ Как пример. Я никогда не курю в машине или на переговорах, сколько бы они не длились. Я Закурю именно когда мне просто нечего делать, но потом вспомню, что заняться ВСЕГДА ЕСТЬ ЧЕМ, да хоть снова в шахматы учится играть В уме раскладывать партии, или просто вспомнить книжку или кино

Я по молодости тоже после 10 км кросса с полной выкладкой первым делом в рот пихал беломорину и ловил кайф.
У каждого свое оправдание поступков. Пью потому что начальник достал (или жена дура, или сын двоечник), курю потому что нравится сам процесс, (это круто, помогает общению).
Самое главное что в мозгах сидит убеждение - если я захочу, я брошу, я ведь сильный, это мне как два пальца об асфальт. Для начала ты брось. Брось НАВСЕГДА. Тогда можно будет учить других.

А я с своими друзьями и сослуживцами слетал в Малайзию в командировку на три месяца, там и бросили через две недели после прилёта. Сигареты у них стоят дорого и на пачках такое нарисовано, что курить не хочется вовсе.(Кстати, вес мы не набрали), ни один из нас.

---------- Сообщение добавлено в 20:01 ---------- Предыдущее сообщение добавлено в 19:57 ----------

как курить бросил, запах сигаретного 2перегара" с трудом переношу. бросить помогла цена на сигареты, картинки на пачках, спорт, потом посчитал экономию, можно раз в год резину на машину покупать. круто. Да и не курить в мире круче чем курить.

---------- Сообщение добавлено в 20:03 ---------- Предыдущее сообщение добавлено в 20:01 ----------

Главное чтоб компаия поддерживала. типа закурил- слабак говорили всегда и чморили почаще если закуришь. сам инициировал такое отношение в команде. А вообще вот ещё что, прочтите книгу "корпорация бросаем курить, всего 6 страничек, но помогает.

---------- Сообщение добавлено в 20:04 ---------- Предыдущее сообщение добавлено в 20:03 ----------

книгу в инете найти можно (к сожалению не помню кто написал, вроде С.Кинг)

---------- Сообщение добавлено в 20:06 ---------- Предыдущее сообщение добавлено в 20:04 ----------

и никогда курение не старайтесь чем-то заменить, (кроме спорта.)захотел покуритб отжался раз 10, круто ведь.