может кто подскажет в ВАО недорогой спорт зал??
может кто подскажет в ВАО недорогой спорт зал??
Сообщение от Угар
молдагуловой дом 20) 1200р месяц
Делаю статические упражнения и турничок. Хоть и не качок. Но силы достаточно.
Статику По Железному Самсону делаю!
Кому интересно введите в поисковике Александр Засс, почитайте.
советую почитать.
http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/
Спасибо! Очень полезная информация.
Сам пробовал что-то конкретное из неё?
короче отпахал зиму по этой проге и пол весны,эффект есть реально по сравению с тем какие проги ранее юзал.
блин почему все так быстро сходит????
ща полтора месяяца не занимался(сдавал госы, потом писал диплом) , жим был почти 90
ща рабочий около 60-70....
руки похудели....
опять сначала тренироватсья
да мне ее паренек один скинул,инструктор,так он прям по прогам в ней занимается,за 2 года очень вырос.
вот тоже решил попробовать.тока 2 неделю пашу)))
Отпишись потом, и что конкретно. Мож тоже попробую. Хотя база-то в принципе она и есть база. Но когда напишут, что вот ЭТО оно и есть, то занимаешься с энтузиазмом и думаешь "вот сейчас... сейчас... сейчас попрёт".)))
У меня такой вопрос, может кто сталкивался.
Вобщем беда с брусьями.
Как-то хорошо не разгревшись залез отжиматься на брусья.
В итоге сильная колющая боль в локте. На трицепс потом долго не мог работать.
Работал с легкими весами, постепенно наращивая.
Иногда боль чувствуется в локтях на французском жиме.
Через месяца 4 снова залез на брусья - при максимальном нижнем положении снова такая фигня...
Может кто сталкивался, что за беда и чем чревато...на брусья хочется, но...
Ваши права
Ответить с цитированием