Штанга, гантели, гири, тренажеры...

а ты проси помогать. у нас девушки так и делают)

---------- Сообщение добавлено в 15:57 ---------- Предыдущее сообщение добавлено в 15:57 ----------

Сообщение от argus220

Это у вас какие-то хамы занимаются...правило в любом зале, после себя разгружать снаряды

у нас тож одни хамы)

Сообщение от Helena

знали бы вы, мужчины, как после вас штанги трудно разгружать.. понавешают, блин, по 150 кг..

))))))))))))))) на самом деле люди, которые давно посещают тренажерку после себя всегда снимают диски с грифа и складывают на место, если конечно никто больше заниматься не будет.

не снимают обычно новички или придурки, которые в зал ходят больше выпендриваться, чем заниматься.

уважаемые качки)) а вы разогреваетесь перед силовыми нагрузками?
часто приходится наблюдать картину качания на сухую......

Сообщение от renewal

уважаемые качки)) а вы разогреваетесь перед силовыми нагрузками?
часто приходится наблюдать картину качания на сухую......

я всегда разминаюсь теперь))) уже несколько раз запястье тянул, больше не хочу.

Сообщение от renewal

уважаемые качки))

как то неблагозвучно...не считаю себя таковым

разминочные подходы обязательны...

ну есесьно качки разогреваются. только полный неофит може придти, лечь и сразу пожать))

я разогреваюсь на степпере..

---------- Сообщение добавлено в 16:13 ---------- Предыдущее сообщение добавлено в 16:12 ----------

Сообщение от sasha601

...не снимают обычно новички или придурки, которые в зал ходят больше выпендриваться, чем заниматься.

значит в моем зале таких большинство

не хотела никого оскорбить........когда меня так называли я гордилась)))))))))))))

Сообщение от renewal

не хотела никого оскорбить........когда меня так называли я гордилась)))))))))))))

тоже в качалку ходишь?

а мы не обижаемся. просто скромные до жути)) да и качок это громко сказано. наверно большинство - это физкультурники)) да парни?