у нас в зале в объявлениях администрация обращается к нам "уважаемые спортсмены"..
у нас в зале в объявлениях администрация обращается к нам "уважаемые спортсмены"..
ненавижу подьем ног (пресс) и присидать, но приходится =)))))))))
а я ненавижу выпады всякие......
я, очень редко правда, на почти вертикальной скамейке качаю пресс...очень тяжко, зато действенно...
---------- Сообщение добавлено в 16:28 ---------- Предыдущее сообщение добавлено в 16:27 ----------
дааа...я уж лучше поприседаю...Сообщение от renewal
а я как-то полюбила со временем пресс...........ходила как-то на программу, на которой 50 мин только пресс....очень сильно было...я, очень редко правда, на почти вертикальной скамейке качаю пресс...очень тяжко, зато действенно...
---------- Сообщение добавлено в 16:28 ---------- Предыдущее сообщение добавлено в 16:27 ----------
дааа...я уж лучше поприседаю...
я со штангой любила приседать, а потом колени болеть стали......
и по сколько вешала?я со штангой любила, а потом колени болеть стали......
когда в ударе была 60-70 кг.....и по сколько вешала?
а потом уже по 40.....к
О, как много среди нас нехлюпиков. Это радует.
Труды С.МакРоберта, имхо, весьма неоднозначны. Хотя бы потому, что "накачаться" (его книги, в основном, для тех, кто хочет накачаться) - понятие растяжимое и туманное. По его книгам никто не выбился в профи по культуризму. Про силовиков вообще молчу. Труды, имхо, предназначены главным образом для начинающих. Для меня МакРоберт - пройденный и почти безрезультатный этап.
согласен, для новичков в самый раз. по крайней мере начинаешь понимать что к чему.О, как много среди нас нехлюпиков. Это радует.
Труды С.МакРоберта, имхо, весьма неоднозначны. Хотя бы потому, что "накачаться" (его книги, в основном, для тех, кто хочет накачаться) - понятие растяжимое и туманное. По его книгам никто не выбился в профи по культуризму. Про силовиков вообще молчу. Труды, имхо, предназначены главным образом для начинающих. Для меня МакРоберт - пройденный и почти безрезультатный этап.
лично я занимаясь по своей программе, приведенной выше, добился кое-каких результатов. при том, что не употреблял абсолютно ничего. просто ел и спал.
[url=http://forum-lines.ru/]
обычно то, что хорошо идет и нравится делать...))
Ваши права
Ответить с цитированием
